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Facciamo chiarezza sulla vera causa del dolore muscolare post allenamento

Quali sono i principali vantaggi di avere una routine in un periodo in cui il confine tra casa e lavoro e sempre più sottile?

Psicologi e scienziati, dopo anni di studi, sono giunti alla conclusione che in realtà sono solamente 2 le cose che ti aiutano a non trascurare l’attività fisica: L’abitudine e l’inganno. Suona strano ma generare una routine ti aiuta ad automatizzare il processo di...

Il 14 maggio 2005 è stata una giornata incredibile per l’aviatore militare Didier Delsalle. Questa data è passata alla storia ed ha riscritto 3 record mondiali dell’aviazione in elicottero. Didier ha dato prova delle sue doti atterrando sulla vetta più alta di tutte:...

Se pensi che la risposta sia “fare tanti esercizi per i glutei” ti sbagli di grosso! Purtroppo ancora oggi nella maggior parte delle palestre c’è tanta ignoranza riguardo a questo argomento. Oggi ho tirato in ballo i glutei... ma in realtà quello che sto per dirti...

...La storia che non ti aspetti dietro al famoso “Just do it” di Nike. Tutto iniziò negli anni 60 quando un giovane studente neo laureato di nome Phil Knight intraprese un viaggio intorno al mondo. Tra le varie tappe, si fermò a Kobe, in Giappone.  Phil è un vero...

Nella società di oggi l'altruismo è un valore quasi dimenticato o completamente incompreso, ma che tutti noi faremmo bene a riscoprire. Mi capita spesso, soprattutto nel tragitto casa-Omega, di riflettere su me stesso e sulla mia vita. Ormai quel tragitto per me è...

Quest'anno non è ancora cominciato nel migliore dei modi? Ti senti fuori controllo, ansioso o sopraffatto? Non sei il solo! In molti stanno sentendo gli effetti psicologici delle sfide impreviste che ci ha riservato il 2021. Quando la vita è estremamente imprevedibile...

Quando si parla di DREAM TEAM si pensa unicamente ad una squadra nel mondo dello sport professionistico. La nazionale olimpica USA 92 di basket. È certamente la squadra più iconica mai assemblata perchè tutti i più grandi giocatori dell’epoca sono stati riuniti in un...

Porsi un obiettivo e cominciare a immaginare delle soluzioni su cui lavorare è una cosa. Ma in realtà raggiungerlo è il vero fulcro della faccenda. Bisogna creare una mentalità che abbatta tutti gli ostacoli che si frappongono tra te e l’obiettivo e ti porti a dire...

La grandezza di Rafa Nadal: forza mentale e fame di vittoria #Nadal. #Ventuno. #GOAT.  Questi gli hashtag che stanno imperversando su tutti i media e social da domenica pomeriggio. Con la vittoria agli Australian Open torna a vincere il primo Slam dell’anno e...

Quella di Roberto Baggio è una magnifica storia di amore e resurrezione, perseveranza e sacrificio, passione e rivincita, nonché magnifico esempio e spunto di riflessione per tutti noi.   La storia di un uomo che ha trovato dentro di sé la forza di rialzarsi...