È davvero tutta colpa dell’acido lattico?

È davvero tutta colpa dell’acido lattico?

Sicuramente hai presente quella sensazione di dolore muscolare che si sente il giorno dopo un allenamento intenso. Ecco; contrariamente a quello che tutti pensano, quel tipo di dolore non è assolutamente da attribuire all’acido lattico. O meglio, non solamente....
Come far sparire il grasso dai glutei

Come far sparire il grasso dai glutei

Se pensi che la risposta sia “fare tanti esercizi per i glutei” ti sbagli di grosso! Purtroppo ancora oggi nella maggior parte delle palestre c’è tanta ignoranza riguardo a questo argomento. Oggi ho tirato in ballo i glutei… ma in realtà quello che sto per dirti...