Antalgico
I Corsi di Antalgico
Le discipline “ANTALGICHE” ti aiutano nella risoluzione di un problema articolare o muscolare spesso collegato ad una cattiva postura.
Risveglio Muscolare
È un programma di allenamento ad intensità moderata che sollecita la mobilità articolare, l’elasticità e l’allungamento muscolare per migliorare i movimenti della vita quotidiana.
Gli esercizi possono essere eseguiti sia a carico naturale, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi come piccoli manubri, elastici, ring, soft ball, fitball ed altri.
MAT Pilates
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
I principi del pilates sono: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità.
Ginnastica Posturale
È l’ideale se hai problemi articolari di varia natura dovuti ad una cattiva postura. Ma è altrettanto utile per distendere le tensioni muscolari accumulate durante la giornata.
L’obiettivo generale consiste nell’acquisizione di una corretta postura partendo da:
- mobilizzazione della colonna vertebrale;
- potenziamento della parete addominale;
- consapevolezza del proprio corpo nello spazio e dei suoi movimenti.
Liberamente
Una nostra creazione portata a compimento nel 2019, dopo 5 anni di studio e ricerche, trovando una soluzione che potesse essere la migliore per risolvere i principali problemi che i nostri soci ci hanno confidato negli anni.
Combina le migliori tecniche del Pilates, con la ginnastica posturale e lo Yoga.
È un percorso di natura psico-somatica. Questo significa che ad esempio un dolore percepito alla schiena, potrebbe avere un’origine diversa da quella in questione.
L’obiettivo è proprio quello di agire alla causa, mentre lavoro sulle rigidità.
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