Antalgico

I Corsi di Antalgico

Le discipline “ANTALGICHE” ti aiutano nella risoluzione di un problema articolare o muscolare spesso collegato ad una cattiva postura.

È un programma di allenamento ad intensità moderata che sollecita la mobilità articolare, l’elasticità e l’allungamento muscolare per migliorare i movimenti della vita quotidiana. Gli esercizi possono essere eseguiti sia a carico naturale, sia con l’ausilio di piccoli attrezzi come piccoli manubri, elastici, ring, soft ball, fitball ed altri.
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali: quelli che permettono al tuo corpo di essere bilanciato e sono essenziali per la funzione di supporto alla colonna vertebrale. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. I principi del pilates sono: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità.

È l’ideale se hai problemi articolari di varia natura dovuti ad una cattiva postura. Ma è altrettanto utile per distendere le tensioni muscolari accumulate durante la giornata.

L’obiettivo generale consiste nell’acquisizione di una corretta postura partendo da:

– mobilizzazione della colonna vertebrale;

– potenziamento della parete addominale;

– consapevolezza del proprio corpo nello spazio e dei suoi movimenti.

Questo è il primo allenamento che ti libera dal mal di schiena e rimuove lo stress dalla tua mente! Una nostra creazione portata a compimento nel 2019, dopo 5 anni di studio e ricerche, trovando una soluzione che potesse essere la migliore per risolvere i principali problemi che i nostri soci ci hanno confidato negli anni. Combina le migliori tecniche del Pilates, con la ginnastica posturale e lo Yoga. È un percorso di natura psico-somatica. Questo significa che ad esempio un dolore percepito alla schiena, potrebbe avere un’origine diversa da quella in questione. L’obiettivo è proprio quello di agire alla causa, mentre lavoro sulle rigidità.